達人的「短眠熟睡」法該商品熱烈銷售中~ 避免向隅,欲購從速~達人的「短眠熟睡」法數量有限,售完為止！限量是殘酷的,不要猶豫入手要快~售價隨時會調整;特價有時效性,有需要的人動作要快!網路價格隨時會調整,請以原網購平台資料為準！整理資訊大致有分享文、開箱文、試用文、評鑑文、推薦文、是否便宜、優缺點等資訊. |
 |
售價:237  |
最近有些網友在問達人的「短眠熟睡」法要去哪裡買最便宜呢?要到處比價;尋找低價及可靠的網購地方!JEAN不吝嗇分享他的生活點點滴滴;包括網路上購買的任何東西.下面是整理過的資料;有達人的「短眠熟睡」法與其他類似值得參考的商品清單.最近我也在找達人的「短眠熟睡」法的相關資訊~ |
|
|
詳細資料ISBN：9789862418819 叢書系列：日本館－樂活 規格：平裝 / 212頁 / 15 X 21 X 1.06 CM / 普通級 / 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介你的人生將從今天晚上起「開始發生奇跡」， 透過短眠熟睡法，活出兩倍的人生！ 是否常覺得時間不夠用，許多事做不完？是否常覺得上班時間結束後，就無法進行自己曾經懷抱過的夢想？早上起床時的心情如何呢？還想繼續睡？亦或是不想面對新的一天？如果你有以上這些問題，請務必要讀一讀本書。 本書重點，即是要教你如何夜夜深睡好眠，以更短、品質更好的睡眠掌握每一天的時間。 書中不僅舉出許多偉人如何利用短眠，有效利用多餘的時間，更具體教授讀者如何達到深睡短眠。 文中採用了許多方法，從心理上的認知、聲音的使用、臀肌的運動、呼吸法，到枕頭、棉被的選用、晚餐食材的選擇、瞑想、放鬆體操以及泡水、穿襪子等方法，教讀者如何迅速入眠；此外，也教人們如何讓自己容易早起不賴床、平時打造不易疲累的身體。穴道按摩、通勤時的假寐等，讓身體處於不緊張的環境，保有更多的體力。 運用深睡短眠，讓身體得以徹底放鬆。不僅可以發揮出更大的能量，還能為日常忙碌的生活騰出許多可利用的時間。運用這樣的好處，讓自己擁有更多的個人時間，不僅能讓生活更加悠遊自在，更可創造出事業外的第二事業與興趣。 現代人日漸忙碌，成日追著時間跑。無法掌握睡眠與時間的你，務必好好檢視這個問題，重新找回自己的生活步調，活出更精彩而充實的人生！ 本書分為六個章節。 第一章裡，開宗明義道出短眠對生活的好處。文中指出，每個人因睡眠習慣的不同，只要能夠深睡，便可縮短睡眠時間，增加生活中可用的時間。 第二章裡，提出了幾招可以神清氣爽起床的方法以及如何快速入眠的訣竅。從心理上的認知、聲音的使用、臀肌的運動、呼吸法，到枕頭、棉被的選用、晚餐食材的選擇、瞑想、放鬆體操以及泡水、穿襪子等方法。 第三章裡，提出短眠對人生的好處。說明只要兩個星期便可重新調整睡眠的步調，並且可以利用因短眠而得到的時間，做語言的學習或是第二專長的培養。 第四章裡，教人們如何打造不易疲累的身體。其中包含穴道的按壓法、刷牙、洗臉的小秘訣、通勤時間的心態、簡單的體操等，教讀者從平日裡就打造一身輕爽而不易疲累的體質。 第五章裡，舉出其他名人如何達到短眠的實例。從公司職員、家庭主婦到企業老闆，作者詳述他們如何利用短眠，有效活用時間。 第六章，強調人生掌握在自己手裡。若要在有限的時間內達到人生中的改變，深睡短眠是一項非常有利的方法。對自己做精神喊話，確立目標，短眠早起再也不是難事！ |
#熱銷商品#
|
資料來源：博客來
留言列表
